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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 你喝對了嗎?豆漿是不少人認為的健康飲品,尤其正在減重的人,會在健身後以豆漿來補充蛋白質,不過醫生提醒,豆漿裡含有一半油脂,一不注意便會喝下多餘熱量,因此,喝豆漿也要選對時機,方能達到增肌減脂效果。
有的人為了達成蛋白質攝取量,會狂喝便利商店豆漿或含糖高蛋白飲,普遍認為「豆漿有很多蛋白質」,但體重卻沒有下降,減重醫師蕭捷健在臉書粉專指出,是因為忽略了同時攝取的碳水和脂肪量。 ... |
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