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[轉載](健康與保養)[喝紅豆湯暖身!營養師揭紅豆「6大好處」吃完大餐最合適][奇摩新聞][112.12.21][複製鏈接]

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哆轅一

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樓主
發表於 2023-12-21 10:42 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
近期天氣慢慢轉冷,許多人都會想要喝紅豆湯來暖暖身子,或者女生生理期來的時候,也習慣喝紅豆湯來補鐵。其實紅豆湯不只是暖胃好吃而已,紅豆更是好處多多,對此營養師
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
,就分享了吃紅豆的6個好處,與紅豆的營養成分。
高敏敏表示,每100公克的紅豆,含有328大卡的熱量;61.5公克的碳水化合物;18.5公克的膳食纖維;11.14毫克的維生素E;162毫克的鎂;7.1毫克的鐵;1203毫克的鉀,以及110.7微克的葉酸。
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