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| 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2023-7-10 11:57 PM 編輯
隨著更年期的到來,女性面臨著卵巢功能衰退和荷爾蒙變化等生理變化,肥胖成為一個嚴重的健康問題。更年期後的女性容易出現體重增加和脂肪堆積的問題,這與荷爾蒙分泌不足和代謝率降低有關。為了提醒更年期女性關注肥胖帶來的健康風險,專家們分享了一些重要的減重關鍵。
根據高醫岡山醫院籌設處家醫科主治醫師戴志融指出,肌肉比例下降會導致肥胖問題。在體重不變的情況下,肌肉比例減少會使得攝取相同熱量的食物容易導致肥胖。解決這個問題的關鍵在於運動和飲食的控制,通過運動增加肌肉量,就能減少肥胖問題。 ... |
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