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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 喝豆漿有很多好處,無糖豆漿也是健身族群喜愛攝取的飲品,醫師也分析喝豆漿的好處,包含豐富的蛋白質、好的脂肪且低卡、低碳水,還指出攝取較多豆漿的族群,其癌症風險竟可下降10%,尤其在降低罹癌率特別能看出差異。
蔡明劼醫師在臉書上發文表示喝豆漿的好處很多,無糖豆漿的蛋白質含量大約佔總熱量的40%,佔比更在牛奶之上,且黃豆屬於完全蛋白質,可以滿足人體的九種必須氨基酸,建議有在增肌、減脂的民眾,可以多攝取豆漿補充蛋白質。 ... |
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