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Yahoo奇摩新聞編輯室
健身減重的有氧運動總對瘦身新手不太友善,導致想減肥的新手一開始就容易放棄。然而想減重、燃脂,除了健身重訓和有氧運動外,Ivy Chen也提供一種適合運動新手和大部分人都能做的低強度減重燃脂運動,每天只需要15分鐘,就能有減重、燃脂的效果,也能當作踏入健身重訓、高強度有氧運動前的基本體能訓練。
減重燃脂低強度健身運動15分鐘... |
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