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  博　士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2023-1-6 07:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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不論國曆還是農曆，迎接新的一年到來，不少人都在安排自己的新年目標，除了職涯發展之外，許多人都希望自己變得「更健康」，美國醫學會 (American Medical Association）便提出十項健康建議，鼓勵民眾從日常生活中的小地方改變起，長久下來對健康將有正面影響。

新年的開始是投資健康的最佳時機，美國醫學會主席、醫學博士 Jack Resneck 說：「許多人在每個新年一開始擬定宏偉的健康計劃，其實只要做出的小、積極的健康選擇，便可以產生持久的影響。」像是多運動、喝水代替含糖飲料等，以下是美國醫學會推薦八項重要改變。
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