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[聊天]三餐選擇有困難請進[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

桜の花の下に浮かぶ……

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發表於 2022-6-21 08:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 摩雷克斯 於 2022-6-21 08:15 PM 編輯

我發三餐吃什麼,我都發現到人困難,「我不知道要什麼」,我每天都忙想要吃什麼好呢?所以我發帖了!以本人是早餐「炒麵、魯肉飯、吐司,麵線糊、一定配水(自己煮)」午餐是「水跟水果為主」中午熱死了,晚餐吃「蔬菜類為主就自己自己燙青菜配飯」盡量避免吃炸類,因為怕自己忽然想要吃什麼東西,所以晚餐盡量吃清淡,免得自己嘴饞時候,越吃越胖,荷包也大失血(...
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頭香
發表於 2022-6-21 09:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
對於您的問題

煩惱要吃甚麼嗎?推薦您設計一個每月規劃表!
早餐:去早餐店&自己烤吐司?
午餐:便當店&自備便當?
晚餐:夜市&自行料理(飯食&麵食)

基礎料理來說並不困難,就只要煮熟就好~
炒飯!不論午餐或晚餐,甚至自備便當等,都能有很多花樣!
或是一般小菜!不論湯類麵類或是熱炒等~只要看過一次都能輕鬆學起~
...
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點評

摩雷克斯 (認真參予討論)忽略評分  發表於 2022-6-29 10:45 AM

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發表於 2022-6-21 09:36 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
中午只吃水果是最不好的,糖分會吸取過多,而且蛋白質也不夠。這樣吃反而會變胖,而且對身體不好。建議可以簡單的蔬菜配一個拳頭的水果再加上無糖豆漿,營養滿點。

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發表於 2022-6-21 09:46 PM|只看該作者
早餐.早餐店.午餐自助餐.晚餐夜市買.胖子一個路過
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發表於 2022-6-21 09:53 PM|只看該作者
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我之前會
不過現在不會
因為工作的地點更換
所以現在辦公室周遭根本沒幾間可以挑
住的地方也沒有辦法開伙
所以沒得挑的時候就沒差了




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發表於 2022-6-21 10:25 PM|只看該作者
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我都很想一直吃麵

中午大家搭餐
都是便當
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發表於 2022-6-21 10:28 PM|只看該作者
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你主要是選擇太多才有這問題...
我現在工作的地方沒啥選擇幾乎早餐天天吃三明治 中午吃公司提供的便當 晚餐吃 肉燥飯...現在超想換口味的

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發表於 2022-6-21 10:32 PM|只看該作者
還好,想吃什麼就吃什麼
反正就幾樣輪來輪去
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發表於 2022-6-21 10:38 PM|只看該作者
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我每次去不同新餐廳吃飯都要用十五分鐘選餐,店員都看著我
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發表於 2022-6-21 10:53 PM|只看該作者
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我也是想吃什麼就吃什麼,沒有特別去規劃




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發表於 2022-6-21 11:37 PM|只看該作者
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三餐涼麵涼麵涼麵涼麵
除了涼麵期他都吃不下
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發表於 2022-6-21 11:54 PM|只看該作者
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選擇沒有這麼多的情況下只能有什麼就吃什麼了~~~想換也沒得換......
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發表於 2022-6-22 12:35 AM|只看該作者
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住的地方不能開伙,所以只能3餐外面解決
早餐 早餐店 午餐通常只喝水 晚餐自助餐
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發表於 2022-6-22 12:58 AM|只看該作者
我會想
想要什麼味道
再依味道去找食物

吃清淡不見得就健康
蛋白質很重要

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發表於 2022-6-22 01:38 AM|只看該作者
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減肥要看身體跟工作需求 樓主可能覺得水果跟青菜 健康又能瘦

但其實如水果要看含糖量多少 而青菜如讓肚子太餓那吃高蛋白 代謝快的食物 還比較好

現在還有一個說法 是健康的食物是有錢才吃得起來 一部分還真的是 有機食品都很貴

像汽水跟便宜的油膩自助餐 都是易胖 較不健康的

對了我每天最煩惱的就是三餐 哈哈哈 已經不知道要吃什麼了...
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