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[聊天]有人會失眠嗎?  [複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-3-30 06:22 PM|只看該作者|倒序瀏覽
最近都會失眠,不知道是太興奮還是生病
想問問大家有沒有這樣的困擾
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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頭香
發表於 2023-3-30 07:19 PM|只看該作者
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恩,每天讓自己累一點,例如中午不睡覺,然後自然晚上就會一覺到天亮了^^
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發表於 2023-3-30 07:20 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
少看一點藍光
會比較易睡
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發表於 2023-3-30 07:27 PM|只看該作者
睡覺前讓身體累一點
閉眼時腦袋不要想太多事情
還有睡覺前不要滑手機.......藍光傷眼也影響睡眠品質
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發表於 2023-3-30 07:29 PM|只看該作者
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睡覺時請把手機放遠一點




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發表於 2023-3-30 07:33 PM|只看該作者
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很少看了
打算來運動 讓自己可以早點睡

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發表於 2023-3-30 07:37 PM|只看該作者
已經有一段時間不太好睡
現在很好睡
主要是腦袋不要煩惱身體累了自然就好睡了
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發表於 2023-3-30 07:40 PM|只看該作者
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我很嚴重...
原本睡眠都很正常
但工作的關係從白天班換到晚班之後
即使下班後再累,還是會睡不著
導致每天都昏昏欲睡精神不濟
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發表於 2023-3-30 07:44 PM|只看該作者
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最近還好,但之前有段時期失眠超嚴重。
建議直接去看醫生,快點治療好比較重要。
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發表於 2023-3-30 07:49 PM|只看該作者
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發表於 2023-3-30 07:57 PM|只看該作者
偶爾會,睡不著的時候白天真的很痛苦
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發表於 2023-3-30 08:37 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我都是把自己弄得很累
所以比較不會失眠

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發表於 2023-3-30 08:49 PM|只看該作者
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會阿 失眠就是很想睡卻又睡不著的痛苦循環
所以精神總不能維持在最佳狀態
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發表於 2023-3-30 09:05 PM|只看該作者
睡前不要去回想往事
也不要牽掛今日昨日及明日
應該就不會失眠

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發表於 2023-3-30 09:18 PM|只看該作者
有時候試著放鬆自己
睡前不要看手機 容易想東想西
放空自己 好一點入睡





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