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[聊天]工作之後記憶力變差 要如何改善?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-6-7 10:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽

大家會不會覺得工作一段時間就記憶力有漸漸下滑的feel

我本身是內勤上班族,主要處理一些文書作業,然後有時候要兼職當半個老闆秘書這樣

我妹是國小老師,目前工作邁入第五年

然後前陣子我們回老家吃飯的時候就有聊到這個話題

...
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頭香
發表於 2022-6-8 12:18 AM|只看該作者
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記憶變差很正常啊XD 我們公司都會團購保健食品哈哈
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發表於 2022-6-8 02:08 AM|只看該作者
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本帖最後由 srxmk3 於 2022-6-8 01:18 PM 編輯

同感! 我是有在吃憶加那瓶
你可以考慮看看

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發表於 2022-6-8 08:33 AM|只看該作者
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本帖最後由 thorit 於 2022-6-8 10:54 PM 編輯

白x氏憶加精華錠我平常有在吃
不知道是不是心理作用 覺得記憶有變好
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發表於 2022-6-8 09:05 AM|只看該作者
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版主若是需要靠營養的話~
堅果類
深海魚
南瓜子
豆腐
葡萄柚
這些都可以幫助版主的,但最重要的是飲食均衡~~多運動!!




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發表於 2022-6-8 11:19 AM|只看該作者
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番茄鐘工作法滿有效的 你可以上YT找專用的音樂搭配
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發表於 2022-6-8 01:45 PM|只看該作者
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我是覺得因為長期壓力下精神緊繃沒放鬆
會有種遺忘症候群 可以嘗試運動紓解一下壓力
把一些累積工作暫時拋在腦後放鬆

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發表於 2022-6-8 02:46 PM|只看該作者
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本帖最後由 洛伊希亞 於 2022-6-8 04:23 PM 編輯

我也是吃白蘭氏的營養品
蝦紅素、葉黃素、憶加也有,還是要日常保養一下
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發表於 2022-6-8 08:53 PM|只看該作者
事情被打斷就會忘記自己做到哪+1 也想知道怎麼改善

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發表於 2022-6-8 10:01 PM|只看該作者
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我自己是勤作筆記,雖然即便這樣還是偶爾會丟三落四XD




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吃憶加+1
已經持續快半年了 感覺還不錯
處理事情比較清楚
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發表於 2022-6-8 11:15 PM|只看該作者
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本帖最後由 markcoke 於 2022-6-8 11:15 PM 編輯

工作之後覺得記憶力變差的部分我覺得倒還好~
問題應該在於腦袋因為工作時的忙碌與緊湊~
短時間塞了很多東西無法消化~所以才會覺得忘東忘西~
印象中有看過一本書說其實大腦已經演化的算很完善~
當突然遭受許多資訊要處理時,它會本能的幫您篩選掉不重要的資訊~
所以可能您忘記的內容~對大腦來說是無關緊要的~
...
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發表於 2022-6-9 09:12 AM|只看該作者
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本帖最後由 蛋糕很好吃 於 2022-6-9 12:11 PM 編輯

平常可以多運動,運動也可以幫助頭腦思路清楚
我自己的話是也有吃保健食品,前面分享的憶加你可以試試
不過保健食品是補助,保持充足的睡眠對於記憶的幫助是最多的

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發表於 2022-6-9 09:13 AM|只看該作者
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像白蘭氏這類的補品有吃,
平常要保養身體。還有少看手機,平常多刺激大腦運轉,思緒也會比較清楚

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發表於 2022-6-9 11:44 AM|只看該作者
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樓樓上說的很對,就是運動
會造成記憶力變差是真的,工作十年以上的都有這種感覺
很大層面應該是切不開生活跟工作,常常工作上遇到難關的時候
下班因為仍沒有解決,就一直想,然後也睡不好,別人講話也聽一半
跟家人互動也心不在焉,之前都會有這種狀況,記憶力嚴重變差
常常走到打開冰箱的時候,會忘記自己打開冰箱要拿什麼

後來發現,"擔心" 其實解決不了任何工作問題,如果因此失眠更慘
...
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點評

age36 有道理!!!!!!  發表於 2022-6-12 11:20 PM

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