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胃脹氣的預防保養
執業醫師林英任表示,胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,當太多外部空氣通過食道到達胃部,就容易造成脹氣。預防保養上以強健脾胃、維護腸胃道的消化吸收功能以及氣血的運行與水氣痰濕的代謝等為主。方式有少吃容易導致脹氣的食物、改善飲食習慣與按摩適當穴位。
林英任說,碳酸飲料、麵包、蛋糕等甜食,碗豆、芋頭、麥麩、花椰菜、馬鈴薯、洋蔥、蘋果、桃子、柿子、李子、荔枝、香蕉等都是容易引起脹氣的食物。 ... |