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[討論]大家會食保健食品而且食很多種[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-3-23 08:56 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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我自己本人就食兩種,一種補鈣另一種就補腎

年齡開始需要補一下腎就預防下

補鈣就因為我不能飲牛奶,一飲就肚屙

其實我還想食其他,但好像食得太多
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頭香
發表於 2022-3-23 09:12 AM|只看該作者
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個人也是會補充保健食品 但就1-2種而已 不會很多種
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發表於 2022-3-23 09:50 AM|只看該作者
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80%+的魚油也可以考慮
平日少吃蔬果的話
維他命C也是需要偶爾補充的
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發表於 2022-3-23 12:07 PM|只看該作者
吃鈣片有兩個問題要克服: 一是鈣要溶成可吸收的離子, 另一是要有促進吸收的因子,維生素D。
市面賣的鈣片大多是牡勵殼磨出來的碳酸鈣。是需要有較長時間留在胃酸內才能溶解。
空肚子吃鈣片的話,小小鈣片不夠刺激胃來分秘多的胃酸,並且很快就會從胃到腸,沒變成離子, 就不會被吸收了, 所以,鈣片要買有維生素D一起的, 吃的時侯是吃完飯喝湯或喝水的時侯。 讓鈣片跟在食物后來被分解吸收。...
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發表於 2022-3-23 12:33 PM|只看該作者
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發表於 2022-3-23 12:40 PM|只看該作者
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我食的是海藻鈣容易吸收多,就是比較貴
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發表於 2022-3-23 01:35 PM|只看該作者
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實在不知道哪一個健康食品是真的有效的,我怕花了錢都是白費的

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發表於 2022-3-23 04:13 PM|只看該作者
我只吃b群和葉黃素,感覺這兩個上班族不能少
b群是吃好市多買的,葉黃素趁上次特價買了一箱白蘭氏的葉黃素飲喝
覺得味道還蠻不錯的
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發表於 2022-3-23 06:51 PM|只看該作者
真的建議各位~
不要因為廣告介紹或親友而過度食用保健品~
別因單一看診就聽從醫師說法~!!
最好是可以做過全身健檢後再詢問醫師綜合建議~!!
不然吃了反而出現狀況~
反而沒有意義~
因為已經出現太多保健食品過度食用~
而導致肝功能退化.腎衰竭等等新聞了~
很多醫師也說過了~
很多保健食品其實很多是沒有作用的~
因為當你身體無法吸收時~
...
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發表於 2022-3-23 07:25 PM|只看該作者
不太會吃太多保健食品,比較喜歡喝人蔘飲,好喝




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發表於 2022-3-23 07:54 PM|只看該作者
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不會去吃保健食品,吃保健食品的人那麼多但跑醫院的病人從沒少過。
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發表於 2022-3-23 07:57 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
也不會吃太多種
除了吃保健品之外也要多運動

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發表於 2022-3-23 08:00 PM|只看該作者
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會吃b群 維他命c
自己的感覺是吃了b群 真的比較不會嘴破
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發表於 2022-3-23 08:15 PM|只看該作者
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我一開始只有吃解毒護肝的
後來看到說有的要配套的才比較有效果
慢慢的增加到B群~葉黃素~魚油~薑黃
感覺自己快變藥罐子了
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發表於 2022-3-23 08:33 PM|只看該作者
魚油
總合維生素
益生菌
補充肝營養的
晚上幫助睡眠的
早上增加精神的
有運動,常吃蔬果,有正常作息的話
上面這些大概都不太需要,身體就很好了




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