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[討論]戒菸如何填補過去抽菸的時間[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-2-27 10:01 AM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
想請問各位戒菸成功的大大們
在戒菸期間各位是如何填補以前習慣抽菸的時間呢?
例如說以前每天某個特定時間就是會來一根
那戒掉以後 那個特定時間各位都是如何填補的?
尤其是戒菸的戒斷症狀時期 各位的做法是什麼 謝謝各位
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頭香
發表於 2022-2-27 10:16 AM|只看該作者
把之前抽菸時間去用運動或是種植自己喜歡的植物等等來轉移段菸期
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-2-27 10:37 AM|只看該作者
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以前我戒菸時就是用口香糖。 嘴一直在動,就沒得空去吸。
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發表於 2022-2-27 11:06 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議[戒一半]
舉例說,有人上班才抽,回家就不抽,香菸直接放辦公室或車子裡
或者是在家才抽,上班時間一律不抽,看自己的工作性質決定。
剛開始會不習慣,但是當你習慣某一半時間不抽時,大概一個禮拜後就習慣不會難過了。
舉例來講在家裡不抽的話,當你習慣後,周休二日沒上班,也不會想抽菸
但每當你一到上班地點,就會不抽就難過。

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發表於 2022-2-27 11:09 AM|只看該作者
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發表於 2022-2-27 10:34 PM|只看該作者
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口香糖吧
填補空虛的時間

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發表於 2022-2-28 01:49 PM|只看該作者
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就是不會想要抽煙
事情會埋頭苦幹
直接一直做下去
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發表於 2022-2-28 06:24 PM|只看該作者
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發表於 2022-2-28 11:14 PM|只看該作者
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吃口香糖吧..想抽就吃

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發表於 2022-2-28 11:40 PM|只看該作者
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看醫生用戒煙的藥物好像是不是比較快




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發表於 2022-3-1 02:27 PM|只看該作者
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發表於 2022-3-1 03:31 PM|只看該作者
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既然介都戒了,何必再去想這些次要問題呢

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發表於 2022-3-1 04:41 PM|只看該作者
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空檔可以用來運動一下對身體好
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發表於 2022-3-1 05:34 PM|只看該作者

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發表於 2022-3-1 11:21 PM|只看該作者
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找些你喜歡的事情做啊




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