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[討論]是不是減肥一定都會遇到瓶頸啊?![複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-4-8 04:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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因為在公家機關做行政,幾乎整天都坐在辦公室不是工作就是吃,整個人在這3年胖了超多...


前陣子大學同學在揪聚會,才發現自己在朋友圈裡感覺似乎自己發福得很嚴重...

...
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頭香
發表於 2021-4-19 06:41 PM|只看該作者
走路還是算有氧,節食和有氧可以瘦但如果想要線條好看還是要重訓為主喔~如果真的想加速可以去試試看emsculpt , 我之前就是重訓+療程覺得效果還不錯,可以參考看看
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-4-20 12:19 PM|只看該作者
其實我跟我身邊的朋友也是都是胖在這幾個地方上

但之前我是一直用飲食控制加走路,

其實效果是有一定的程度啦!

然後吃東西方面都是盡量少鹽少糖,超清淡這樣...

但是要一直持續就是了! 減肥真的很痛苦...

但減下來最高興的就都是自己...

加油!
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發表於 2021-4-22 02:59 PM|只看該作者
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我是之前有去做過雷刨子跟酷塑,
其實這兩個方式都各有各的強項,
記得之前在極光X學那邊做酷塑的時候,
做的是大腿,整個過程還蠻舒服的,
然後隔幾個月在量腿圍的時候發現真的有小了還蠻多的,
建議或許可以先問問看,先挑選自己合適的比較重要啦
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