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高榮南院中醫教你一夜好眠
「睡」是人類基本的生理需求,根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣慢性失眠盛行率為約2成,女性多於男性,隨著年齡越大,失眠比例也越來越高,失眠與高血壓、心臟血管疾病及糖尿病等有共病現象嚴重,高雄榮民總醫院台南分院馮醫師說,中醫針對睡眠有一些建議,可以作為參考。
馮醫師說明,失眠症狀包括入睡困難、容易淺眠或睡眠中斷醒來、過度早醒(睡眠時間過短)、睡眠時間夠但仍然疲倦(睡眠品質不佳),造成很多人困擾,也影響身心健康。而中醫古書中針對睡眠有一些建議,可以作為民眾參考。 ... |