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[聊天]大家都怎麼提升免疫力 [複製鏈接]

ab683zy 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2020-2-19 06:51 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近武漢肺炎感覺越來越嚴重了社區感染好像也快爆發
除了戴口罩和減少前往公共場合
以外
還有什麼方法可以降低感染機會呢?

看很多病人都是老人、或是抵抗力差的人
電視也都在講免疫力的重要性

我是幾年前就有在穩定喝白蘭氏雞精啦
小感冒減少很多
最近也買給家人吃,很誠心建議大家可以試著提升自身免疫力,
不知道大家都用哪種方式來增強抵抗力呢?
...
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頭香
發表於 2020-2-19 07:35 PM|只看該作者
喝薑湯,多運動,不熬夜.....反正就是這些方式。
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發表於 2020-2-19 07:43 PM|只看該作者
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發表於 2020-2-19 07:56 PM|只看該作者
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1.正常作息不熬夜2.多吃水果3.然後要運動!基本以上都是自己能掌握的!
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ekeax 該用戶已被刪除
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發表於 2020-2-19 07:59 PM|只看該作者
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提升免疫力其實要從生活做起,上下班後或者放學後,盡量晚間11點錢不碰3c為最好,讓身體給大腦可以說早點休息。

飲食方面,早餐盡量簡單有營養的水煮蛋或者白吐司以及普通蛋餅(盡量不要有加工的食品為主),豆漿,牛奶以及自泡的無糖或微量糖紅茶暖胃為優先,少喝奶精奶茶及鮮奶茶還有奶精的咖啡。
午餐是盡量採取單菜類居多,如純炒高麗菜白菜或者青江菜等等純炒類菜類,肉類盡量時白肉為主,紅肉盡量少碰和以及炸類。
...
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發表於 2020-2-19 08:11 PM|只看該作者
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還是要多運動
人還是要運動流汗才能保持健康
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99007061 該用戶已被刪除
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發表於 2020-2-19 08:12 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
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發表於 2020-2-19 08:18 PM|只看該作者
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吃飯運動多睡較增強抵抗力
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發表於 2020-2-19 08:20 PM|只看該作者
少熬夜  多運動 身體自然比較好!!

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發表於 2020-2-19 08:21 PM|只看該作者
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睡眠充足多補充維他命C




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發表於 2020-2-19 08:28 PM|只看該作者
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除規律的生活習慣..
就是飲食要均衡..
另就是平時多注意個人衛生..
這樣就會減少染病的精會..

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發表於 2020-2-19 08:36 PM|只看該作者
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雞精不錯阿  有喝有差我覺得  家裡會準備
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發表於 2020-2-19 08:41 PM|只看該作者
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醫師說均衡飲食、作息正常、規律運動
還是這些老生常談,只是知易行難

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多運動, 多睡覺, 作息正常
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其實保持身體免疫力正常,應該都算OK
只是還是要多注意防疫,剛看yahoo的民調也在討論是否要提高防疫層級




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