找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持你準備好成為出色的版主了嗎?
巨乳fc2mega無碼sirorpg鬼滅之刃
平家寵妻無度劍俠.風設樂rebd 853bastians帶我去地

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(10月新番)[簡]重啟人

(10月新番)[繁]平凡職

[繁]孤單一人的異世界

[繁]最狂輔助職業【話

[繁]精靈幻想記 第二

[繁]嘆氣的亡靈想隱退
時事討論明星新聞討論有趣新聞企業家管理交流金融財經、投資交流房地產討論股票討論基金保險
外幣投資租屋資訊環境保護問題探討食物衛生及用品安全軍事討論
查看: 65641|回復: 19
打印上一主題下一主題

[轉載]大家都說多吃牛肉可以補鐵,是真的嗎?[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
544
積分
270 點
潛水值
13447 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2020-1-19 03:08 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
大家都說多吃牛肉可以補鐵,是真的嗎? 【發布日期:2019-12-31】 發布單位:企劃及科技管理組

解答:
多吃牛肉就可以補鐵,是真的嗎?

  • 「鐵」是人體必需的微量營養素,一般成年女性每日建議量為15毫克,成年男性為10毫克。
  • 牛肉可以算是高鐵的好食物之一,但還有其他含鐵量高的食物,例如:豬肝、牡蠣及紅莧菜等。雖然許多食物含鐵量看似很高,但吃進身體後的吸收率不同,通常動物性食物的吸收率較植物性食物的吸收率高
  • 此外,建議可以適度搭配含維生素C的食物,能幫助鐵質的吸收,例如:芭樂及甜椒等。但切記,請避免和高鈣或是易干擾鐵質吸收的食物一同食用,避免降低鐵的吸收


相關連結
轉載自:
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員




...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持1
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

junneng 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2020-1-24 11:55 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
甚麼食物都要吃一些才會健康。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
417
積分
206 點
潛水值
10780 米
3
發表於 2020-1-28 11:31 AM|只看該作者
應該說牛肉的鐵含量是比豬肉跟雞肉來的高。且一般家庭也不常食用,才會有所謂的"補鐵 "一說。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
6659
積分
903 點
潛水值
14098 米
4
發表於 2020-2-3 03:10 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
不過牛肉確實能補鐵...只是也會吃進去油脂和其他的東西...

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
140
積分
194 點
潛水值
4410 米
5
發表於 2020-2-22 03:03 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
肉類一向鐵質高啊,當然還有菠菜、內臟等的選擇
但如果是說‘進補’的話
最好還是吃鐵藥片比較快




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
589
積分
195 點
潛水值
12162 米
6
發表於 2020-2-24 10:34 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可以補鐵沒錯
但是也不需要一次就吃很多牛肉
大部分的食物都還有鐵
飲食均衡就不用擔心缺什麼了
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
660
積分
205 點
潛水值
15220 米
7
發表於 2020-2-24 11:52 PM|只看該作者
是真的
牛肉相對其他食物鐵的含量的確比較高
感謝分享

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
537
積分
255 點
潛水值
20847 米
8
發表於 2020-3-5 04:41 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
咖啡或茶 就是易干擾鐵質吸收的食物囖。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
21207
積分
5727 點
潛水值
114880 米
9
發表於 2020-3-6 06:34 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
捕鐵的食物是有很多的
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
3647
積分
1 點
潛水值
52278 米
10
發表於 2020-3-8 09:52 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
牛肉的營養含量很豐富沒錯 但是負擔也不少 像是普林 脂肪都比較多
還是適量攝取比較好




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
280
積分
109 點
潛水值
5620 米
11
發表於 2020-3-16 01:30 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
謝謝提供資料給大家增長知識!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
106
積分
203 點
潛水值
12811 米
12
發表於 2020-3-22 01:37 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
之前不是有報導白肉比紅肉好, 但白肉鐵好像沒紅肉多, 只能適量吃
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
372
積分
201 點
潛水值
8600 米
13
發表於 2020-4-5 10:47 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
超愛吃牛肉的 剛好還可以補鐵耶
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
3435
積分
80 點
潛水值
42380 米
14
發表於 2020-4-11 09:32 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
牛肉是來源較多之一 但是其他食物很多也有
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
140
積分
144 點
潛水值
9890 米
15
發表於 2020-4-17 06:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
牛肉確實能補鐵但也只是來源較多之一...
多吃也會吃進去油脂之類的





使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部