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孕婦呷虱目魚肚粥 預防腰酸背痛
許多孕婦都會有腰酸背痛的問題,執業中醫師王心眉表示,想要透過食療的方式可以幫助改善腰酸背痛的問題,建議可以吃點虱目魚肚粥。
王心眉提醒,想要預防孕婦腰酸背痛,最重要的就是不要經常搬抬重物、前屈彎腰,另外長時間姿勢固定也容易導致孕婦背痛,而懷孕期間整體的淋巴循環會變差,連帶著支配脊椎這邊神經叢的血液回流受到影響,造成中醫所謂的氣滯血瘀,這也會導致腰酸背更加嚴重。 ... |