博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網圖文提供/蘋果屋出版社】在這一章裡利用精瘦食材卡的組合,我為大家設計早、中、晚共21道一週食譜,希望大家即便記不住前面提到的理論和方法,只要照著做、輪著吃,只需要5週就能達到增肌減脂,提升新陳代謝率,狠狠甩掉體脂肪!大家也可以利用精瘦食材卡作出自己的創意「4321黃金餐盤」料理。
PLUS 「4321 黃金餐盤」飲食原則の早餐輕鬆配!
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GMT+8, 2024-10-2 08:22 PM
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