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| 【早安健康/張承宇報導】油炸物、拉麵、義大利麵...我們都明白高油高熱量、高碳水化合物的食物多吃無益,卻總在外食選擇不多,或是受到美食誘惑的情況之下,仍然不自覺地大口吃下肚,這些常見的外食選項,對高外食比例的台灣人來說,可能很難完全避免...而日本管理營養士推薦了簡單的方法,在油炸物、拉麵、義大利麵之中選擇相對較為健康、最不容易胖的類型及吃法,幫助我們在享受美食的同時,能將傷害降到最低! ... |
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