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[其他]媽媽是壓力爆表的生物,每天都要找一個出口紓壓![複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-3-17 11:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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無論是全職媽媽,或是職業婦女,大多數的媽媽腦中無時無刻刻畫著全家大小的行事曆,承接著可大可小的壓力,全年無休。面對每天排山倒海的壓力,精神與體力的雙重負荷,一定要有出口釋放。

媽媽哪有時間放鬆?不苛求,孩子入睡後的自由時間,每天給自己5~10分鐘就好!


降低標準、不要比較

媽媽總是希望全家人好,所以只要聽到、看到對家人好的,就會不自覺的排上責任區。但每個家庭有不同的背景、價值觀及生活方式,硬把別人的模式或標準套在自家人身上,就像硬穿上一雙不合腳的鞋子,彆扭、不舒服也不快樂,所以,自己最了解自己、也最了解自己的家人,舒適開心就好,不是嗎?
...
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頭香
發表於 2019-3-17 03:58 PM|只看該作者
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我家小孩的媽媽的壓力也是超級大的,每天下班後只能躺在床上耍廢,什麼事也無法執行
看來以上這幾招可以教教她,讓她能夠擺脫壓力,重回快樂的生活
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