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[轉載](健康與保養)專注、跑步…防憂鬱[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-2-3 07:58 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
根據董氏基金會二○一八年調查顯示,臺灣平均每七個青少年,就有一個有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助。多數國高中生的紓壓方式為聽音樂、唱歌、找同學朋友說、睡一覺等,「運動」反而排到第八名。然而,因情緒不好而運動的學生,七成以上都覺得運動後心情有改善,能效達到紓壓果。台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師詹佳真表示,預防陷入憂鬱思維:專注、內心喊話+跑步。
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