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冬天到了,不下雨的日子氣候乾燥,容易讓人口乾舌燥,如果連勤喝水都無法紓解該怎麼辦?營養師推薦吃「柳橙」,內含大量膳食纖維,可以幫助人們補充「固態水」。
營養師陳然表示, 我們平常喝的水和飲料屬於「游離水」,在體內停留的時間有限,很容易穿腸而過,所以當身體較乾燥,需要緩慢補水時,應該選擇「固態水」。
柳橙和檸檬。 圖/元氣周報 ... |
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