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樓主
發表於 2018-1-5 12:18 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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牡羊座:禁應酬,戒大吃大喝
牡羊座的人容易半途而廢,因為妳一旦設立目標,就會想於最短時間內達成,建議直接減少應酬機會,可選擇有速度感、競爭性的運動,例如玩 Wii 或打籃球。

金牛座:選擇身心靈平衡的運動
金牛座的人不喜歡從事過於激烈的運動,建議妳不妨做柔軟且兼顧心靈的運動,例如瑜珈、太極拳,睡覺前別忘了做身體柔軟操,或利用下班時間散步回家,妳的身體就會保持在非常好的狀態。
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頭香
發表於 2018-1-5 12:32 PM|只看該作者
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巨蟹座:多做居家伸展操
巨蟹座的人對於太激烈的運動一點興趣也沒有,但是過於緩慢的運動,又會讓妳覺得很痛苦,所以當發現衣服穿不下時,又擔心得不得了,建議妳可以一邊看電視一邊做伸展操。
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發表於 2018-1-5 01:18 PM|只看該作者
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牡羊座:禁應酬,戒大吃大喝
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紅色不夜城

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發表於 2018-1-5 04:40 PM|只看該作者
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天秤座:激勵自己穿進漂亮衣服
天秤座的人很難忍受自己發胖,對妳最有效的瘦身方法是,穿不進美麗衣裳的打擊,會刺激妳積極瘦身,由於妳十分講求美感,所以妳適合的運動也不宜太過粗魯,像網球、瑜珈都很好。
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發表於 2018-1-5 05:24 PM|只看該作者
水瓶座:泡澡+有氧運動
水瓶座的人很在意身材,絕對不容許身上有任何贅肉,給妳的建議是,睡覺前最好養成泡澡習慣,有氧運動也非常適合妳,有時可和朋友打打籃球,對人際關係很有幫助。

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  初級幼兒生(0/30)

阿薩po戮

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發表於 2018-1-5 05:42 PM|只看該作者
天蠍座:挑戰高難度運動
越有難度的運動越適合妳,例如登山、攀岩等,最重要的是希望這樣運動,可以同時讓妳心情放鬆,而天蠍座的人對自己實在太有自信,因此體重常上上下下,記得平日少吃消夜!




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發表於 2018-1-5 05:44 PM|只看該作者
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發表於 2018-1-5 06:04 PM|只看該作者
雙子座:從事多樣化運動
雙子座減肥最好的方式就是多運動,尤其雙子座最怕無聊,建議妳多嘗試動態與靜態運動,例如打網球、跳有氧舞蹈、瑜珈,而雙子座對於喜歡的食物就拼命吃,很容易造成營養不均衡,想瘦身的妳記得攝取均衡的營養。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-1-5 06:07 PM|只看該作者
魔羯座:均衡飲食
魔羯座消化不好,應該以均衡的飲食,來進行瘦身,由於妳不喜歡激烈運動,建議用和緩運動或不花錢的運動像散步、爬樓梯,達到瘦身效果。
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發表於 2018-1-5 06:15 PM|只看該作者
獅子座:戒夜生活,禁大口吃肉
獅子座的人想瘦身千萬要避免吃肉類及喝酒,應多補充綠色蔬菜。由於獅子座喜歡氣派,連運動也要能夠滿足虛榮心,最適合的運動是跟表演有關,例如上健身房或跳舞。

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雙魚座:保持愉悅心情
雙魚座情緒容易不穩,所以想要有窈窕身材,運動必須搭配愉悅心情,而雙魚座和水特別有緣份,建議妳不管再怎麼忙,一個禮拜也要排出一天到郊外走走,可以平衡神經系統。




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