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[求助]如何消除小肚肚呢??[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-9-29 08:06 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
局部肥胖的有點誇張...特別是女生最容易胖的肚子跟大腿...想請教各位大大一些有效的運動方式或是飲食...比較簡單一點的~ 肚子越來越大了說= =+
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freda0822 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-9-29 02:22 PM|只看該作者
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回復 #1 blant0418 的帖子

每天做仰臥起坐還蠻有用的喔!
還有不要便秘!!
大腿的話就多做腿部運動多按摩
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發表於 2007-9-29 03:18 PM|只看該作者
飲食和運動必物須給合才行,單用一樣往往效果不大
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cheng1270 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-29 04:00 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可是也有人說做仰臥起做一段時間後
如果從此不做了
肚子會胖回來,而且會容易有小腹
不知道是真的還是假的

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發表於 2007-9-29 04:37 PM|只看該作者
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試看看  躺在床上
然後抬腳大約10公分
這樣可以消小腹唷




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love5i2 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-1 10:57 PM|只看該作者
cheng1270給你的回應
沒錯!!
做了一段時間會發現你的腹部變小了
但是!你忽然不做,你的腹部會比之前的還大
親身體驗>"<
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發表於 2007-10-1 11:11 PM|只看該作者
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跟運動員一樣,訓練停下了,肌肉的退化會比不鍛練更快

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misaco5 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-2 12:14 AM|只看該作者
所以我覺得還是飲食比較重要耶!
且不要有宿便!這真的有差。
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發表於 2007-10-2 12:28 AM|只看該作者
實際上以單用一種方法來說控制飲食的效果要比運動好,特別是本身暴飲暴食那種,不過單用一種效果始終不會太好,因為飲食控制和運動是兩種相輔相乘的減肥機制
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發表於 2007-10-2 04:14 AM|只看該作者
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真的嗎,偶的小腹就是肉好多,穿衣服多不好看,一定要把它減下去




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