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| 長壽飲食法的關鍵字
一、身土不二:食用居住地的當令食材。
二、一物全體:不捨棄外皮或根部,攝取完整的食材。
養生這樣吃!日名醫推6長壽飲食法原則
養生這樣吃!日名醫推6長壽飲食法原則
長壽飲食法的基本規則(節錄)
一、以糙米、雜穀、全麥麵粉的小麥製品為主食。
二、食用蔬菜、穀物、豆類等農產品或海藻類;最好是有機農產品或自然農耕法培植的種類。 ... |
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