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入秋後,天氣逐漸轉涼,專家指出,要養生不養病,首重「大道至簡」。也就是讓氧氣充足、身體溫暖,精髓是「平和的心態、均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠」這20個字,可利用蔬食排毒,「趨吉避凶」改善身體健康。
養生不養病!排毒蔬果汁加辛香料防癌
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養生不養病!排毒蔬果汁加辛香料防癌
台北醫學大學公衛系教授韓柏檉指出,養生最核心的精神應是「趨吉避凶」,也就是公共衛生提到的健康促進與保護健康。雖然坊間養生方法非常多,但回歸簡單、自然,搭配醫療,才是永保安康的整體養生概念。 ... |