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[轉載](生活百科)日本正夯「8小時減肥法」 網友:不用算卡路里就是爽 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-7-17 02:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
點評:因人而異吧
世界上有成千上萬種的減肥方式,帶筆自己就試過斷食法啦、過午不食法啦,還有戒澱粉等等方法。
最慘的是,這些方法不但傷身,還讓我越減越肥,每次都過沒幾天就復胖,完全是反效果( ´Д`)

但帶筆在David Zinczenko和Peter Moore合著的書籍《The 8-Hour Diet》,發現了這個「8小時減肥法」
...
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頭香
發表於 2017-7-17 02:58 PM|只看該作者
只是較有彈性的過午不食法   沒有比較有創意

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發表於 2017-7-17 03:45 PM|只看該作者
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別被這種花拳繡腿欺騙好嗎@@

就只是時間上的控制而已

如果熱量攝取超過每日消耗還是會變胖啊

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發表於 2017-7-17 05:24 PM|只看該作者
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其實說穿了就是不要吃宵夜就有很大的效果了....所謂的時間控制就是晚餐之後別再吃東西
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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sonyx 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-17 07:28 PM|只看該作者
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正常飲食、規律作息、適度運動才是不二法門




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發表於 2017-7-17 08:31 PM|只看該作者
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感覺是短時間有效,但是長時間下來的話就不知道了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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luochao27 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-17 09:00 PM|只看該作者
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個人覺得如果是要減肥 一點要靠運動咯
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發表於 2017-7-17 09:01 PM|只看該作者
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任何事情必須持之以恆
想 永遠比做來的簡單
畢竟實作扔會碰到困難
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sh920309 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-17 09:59 PM|只看該作者
還算有科學根據,不過還是得搭配飲食控制跟運動
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發表於 2017-7-17 10:02 PM|只看該作者
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還是要遵守消耗大於攝取才會瘦




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發表於 2017-7-17 10:07 PM|只看該作者
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減肥真的是要持之以恆 好辛苦喔~
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發表於 2017-7-17 10:13 PM|只看該作者
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我覺得只要正常飲食
注意營養攝取以及多運動
就是減肥最好的方法了
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超超呆8 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-17 10:17 PM|只看該作者
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這樣好的方法我趕快去跟朋友分享
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發表於 2017-7-17 10:21 PM|只看該作者
基本上晚餐不要吃澱粉 就會慢慢瘦了 我的經驗

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發表於 2017-7-18 10:51 AM|只看該作者
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噗 那像我是比較少吃早餐的人 那不就經常都做到這樣的要求




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