有很多人有上廁所時玩手機的習慣,實際上這是非常錯誤的做法,專家指出,上廁所玩手機易得痔瘡,這是怎麼回事呢?下面小編就為您解答一下。
82%受訪者上廁所玩手機
網友“球藻怪”引用了美國某網站的一項關於智慧手機和如廁的調查。在1034位受訪者中,有82%的受訪者表示他們會在蹲坑時使用手機。而這些人的平均蹲坑時間高達6分鐘,比不使用手機的人多了2倍。
網友“球藻怪”說,在蹲坑時使用智慧手機會無形中延長蹲坑的時間。在蹲坑時間上,使用iPhone手機的用戶平均蹲坑時間為最高的7分鐘,而Android系統和黑莓使用者分別為5.4分鐘和5分鐘。
蹲坑太久易導致痔瘡
“球藻怪”說,如廁太久除了站起來費勁外,還容易得痔瘡。因為蹲坑時間太長,讓肛門部分老是充血,而長期便秘或排便過度用力(當然是因為便秘)也會導致痔瘡的發生。
“雖說痔瘡都可以通過手術或非手術的方法痊癒,但是為了不受那份兒罪,咱還是平時注意點吧。”“球藻怪”建議,如廁時最好不要帶手機。
由於久坐使血管充血,以及飲食過於單一,都易誘發痔瘡,因此上班族和不愛運動的人也是痔瘡的高危人群。
“球藻怪”提醒“平時一定要多運動,要多吃一些含纖維的食物,如水果蔬菜,全麥麵包等等。促進腸道運動,可以讓如廁更規律。
所以日常生活中我們一定要養成良好的如廁習慣,並養成定時排便的好習慣,適當鍛煉,多吃新鮮水果和蔬菜,避免痔瘡的發生。 ... |