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| 日常生活中,我們經常喝各種飲品,有些飲品是不能空腹喝的,甚至可導致胃潰瘍等疾病,那麼,究竟有哪些日常飲品是不能空腹喝呢,一起來看看吧。
1.豆漿不能空腹喝
生活中不少人習慣早晨空腹喝豆漿,尤其是非常肌餓時,覺得喝一杯豆漿能迅速填飽肚子,並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。這是不對的。從營養角度講,豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料,但是它只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗,而真正發揮補益的作用。空腹喝豆漿則會使蛋白質浪費的同時又使體內營養失去平衡,從而加重消化、泌尿係統的負擔。所以,飲豆漿的同時吃些面包、餅幹、糕點、饅頭等澱粉類食品,或在早飯後1—2小時喝,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。 ... |
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