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| 現代人工作繁忙,生活忙碌,夜生活頻繁,長期處於體能超載狀態,對健康本來就是壓力;加上食物精緻化,經常外食,冰品飲料不斷,對肝臟都是負擔。開業中醫師黃荷容說的直白,即使自己知道保健身體最重要的方式就是由生活作息開始。比如說,食物要講求清淡,自然,要定期運動,最重要的是要在晚上十一點以前睡覺,讓身體器官充分休息;可是,真的很難做到,這時候,適度的補充保健食品成為一件重要的事:必須也必要。 ... |
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