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[轉載](健康與保養)夏日剉冰配料陷阱 薏仁、花生仁熱量超高[複製鏈接]

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發表於 2015-9-2 11:00 AM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
夏日剉冰配料陷阱 薏仁、花生仁熱量超高
盛夏期間許多人最愛品嘗冰品,不過要小心其實有許多冰品配料熱量都超高,包括花生仁、薏仁、芋圓,以及湯圓等,其中民眾就容易忽略薏仁這項配料,以為沒什麼熱量,但若是同樣以3大匙45公克為單位,薏仁的熱量就有165大卡,還勝過粉圓、煉乳,以及芋圓。
根據《TVBS》報導,一般民眾大多都知道粉圓、湯圓,或是果醬類的配料熱量較高,但是往往忽略了其實薏仁也是屬於高熱量、高澱粉食物,甚至有民眾認為:「薏仁應該熱量比較低,因為比較沒那麼甜。」
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