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[轉載]吃鍋必胖?拒絕地雷食物不會吃成小腹婆[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-2-19 11:16 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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冬天一到,三五好友聚餐的首選經常是火鍋店,但許多愛美怕胖的女性不禁望之卻步,因為大家都說「吃鍋必胖」!營養師程涵宇表示,吃對火鍋其實很健康,只要記得幾個原則,讓你冬天吃鍋不會胖。冬天吃鍋往往會吃下1500大卡,相當於一個成年女性一天所需的熱量。再搭配含糖飲料、冰淇淋、甜點,一餐熱量可能高達3000大卡,若是這樣吃下去,兩天就會增加一公斤,非常驚人。
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頭香
發表於 2015-2-22 07:56 PM|只看該作者
現在食安問題真的很恐怖,自己做鍋類湯底最健康安心,
的確多選用蔬菜會增加飽足感,肉類以瘦肉為主,可降低油脂,
真的吃不飽,再放入冬粉或蘿蔔糕
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發表於 2015-2-23 02:22 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
要吃鍋 還是自己弄吧

不然到外面吃在高檔  你也不知道湯底內容物

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發表於 2015-2-23 10:51 AM|只看該作者
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外面的火鍋真的要以蔬菜為主比較不容易囤積太多油,多吃海鮮也不容易長肉肉
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