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[轉載]土豆減肥食譜 周減10斤不挨餓[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-12-10 12:22 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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土豆減肥原理:土豆中的抗性澱粉易增加飽腹感
  澱粉是一種大分子結構複雜的碳水化合物,根據不同的分子結構也分為不同性質的澱粉,包括直鏈澱粉、支鏈澱粉、抗性澱粉等,不同的澱粉由於結構不同,被胃酸中的澱粉酶分解的速度也不同,因此被分解為葡萄糖入血的速度也不同。抗性澱粉又稱抗酶解澱粉及難消化澱粉,在小腸中不能被酶解,但在人的腸胃道結腸中可以與揮發性脂肪酸起發酵反應,這種澱粉較其他澱粉難降解,在體內消化緩慢,吸收和進入血液都較緩慢,因此對瘦身有一定的作用,受到人們的青睞。
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頭香
發表於 2014-12-17 12:28 AM|只看該作者
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還真的是第一次聽到這種方法 不過還是謝謝版主分享
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-17 10:49 PM|只看該作者
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謝謝版主分享,也是第一次聽到這種減肥
其實跟地瓜也滿類似的
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