找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限觀看附件圖片伊莉需要你的贊助和支持
mega 無七龍珠航海王進擊的巨3drpg安卓
璩美鳳多摩豪midv 2713d【新片速樂樂

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]Re:從零開始的異

[繁]海賊王 魚人島篇

[繁]被逐出隊伍的治癒

[繁]青春之箱06-

[繁]戰國妖狐27-

[繁]香格里拉・開拓異
婚姻大事家居佈置置業租屋育兒父母區家庭生活家事傾訴
查看: 2656|回復: 14
打印上一主題下一主題

[轉載]睡眠質量不好[複製鏈接]

帖子
2127
積分
3556 點
潛水值
52800 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-11-22 12:11 PM 來自手機|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
一個人的一生,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高質量。

如果長期睡眠不足、晚上睡不著或睡眠質量太差,就會嚴重影響大腦的機能,本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。有的人是夜夜不能入睡,每天都在想著自己睡不著怎麼辦?有什麼好的妙方;有不少人雖然睡夠了時間,但醒來還是覺得累,這是為什麼呢?其原因可能有以下幾點。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏1支持支持0
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1097
積分
629 點
潛水值
23456 米
頭香
發表於 2014-11-24 02:13 PM|只看該作者
我是睡眠不好的人,有了已上的資料幫助,謝謝

使用道具檢舉

gogo58501088 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-11-25 09:34 AM|只看該作者
真的~睡前讓自己放空15分鐘比較好~打坐

使用道具檢舉

ellyhsiao 該用戶已被刪除
4
發表於 2014-11-26 08:10 AM|只看該作者
我覺得運動也是還不錯的方法~

開始去運動後,我一週運動約4次,通常是在下班後,運動約30分或一小時,有運動的那幾天只要頭一碰到枕頭一分鐘就睡著了,直到天亮,沒運動的那幾天就要多躺一點時間才會睡著。

不過我覺得日常生活的壓力和睡眠很有關係,所以運動只是輔助吧。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

p123056789 該用戶已被刪除
5
發表於 2014-11-26 05:07 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
經絡通暢自然睡眠好,但是要找對師傅






若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
207
積分
93 點
潛水值
4100 米
6
發表於 2014-11-29 10:50 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
777
積分
3236 點
潛水值
12370 米
7
發表於 2014-12-1 11:16 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
保持心情愉快,
希望大家都可以睡得好!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

羽月澄 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-12-2 12:46 AM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
42
積分
453 點
潛水值
12530 米
9
發表於 2014-12-2 02:50 PM|只看該作者
我也是睡眠品質不好的人,每天上班都很累希望這些資訊可以幫我改善睡眠品質
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
206
積分
0 點
潛水值
4463 米
10
發表於 2014-12-3 07:21 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
提供另一個解決方向- 信仰。
因為聖經中,上帝自已說,他可以使我們安然入睡。




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

bluestyle789 該用戶已被刪除
11
發表於 2014-12-10 08:32 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
睡覺前放鬆,手機千萬不要看,否則一看下去沒完沒了,
我是一定要洗完澡,舒舒服服的躺在床上,就會很好睡囉!!

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
130
積分
198 點
潛水值
13710 米
12
發表於 2014-12-12 12:36 AM|只看該作者
個人是睡前就會先喝點暖的東西

比較有助於自己的睡眠品質
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
725
積分
3 點
潛水值
31510 米
13
發表於 2014-12-13 01:30 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
個人喝了茶之類的飲料也會不容易睡
尤其忙了一天想睡又睡不著超痛苦的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
7457
積分
7015 點
潛水值
91350 米
14
發表於 2023-12-19 04:04 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
凌晨起床四次啊,真的睡眠不足啊
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
197
積分
0 點
潛水值
3760 米
15
發表於 2023-12-20 03:08 PM|只看該作者

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部