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【醫師娘減肥塑身食譜】網路熱門流傳∼
這可以說是極低熱量的一份食譜,算下來只有800大卡,遠低於減重最低建議熱量1000大卡,理論上用這份食譜失敗率會很高。
使用這個減肥食譜會有幾種狀況:
1.原本平日吃2000大卡的人,一下降到800大卡,一定會瘦下來。但大都無法忍受一下子吃這麼少,很容易因飢餓而吃別的東西,無法達到效果。
2.原本就吃不多,大約1000大卡的人,吃這個800大卡食譜,體重並不會有太大變化,無法達到所說的效果。 ... |