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| 如果想要有健康的身體,平時可選擇多吃些水果,但究竟該在飯前或飯後吃?卻是討論多時的一大議題。對此,腎臟科醫師陳俊吉近日就透露,健康民眾何時吃水果並無太大的差異,但若有意控制血糖與體重,建議可謹記「2黃金時段」。
陳俊吉日前在臉書發文指出,有關「什麼時候吃水果較好」的問題,其實並沒有太多的正式研究文獻。不過,從許多專家的意見中可發現,對於一般健康民眾而言,何時吃水果並不會出現太大的差異。但對於有意控制血糖與體重的民眾而言,「餐後吃水果」就未必是個好習慣。 ... |
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