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哆轅一

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本帖最後由 y8qc2gk91 於 2024-10-21 11:48 PM 編輯

豆腐、豆干熱量低還減脂!營養師推多吃「這類食物」 5大優點曝光


營養師建議多攝取豆製品,不僅有助減重,更能增加肌肉量!營養師蔡宜方在臉書專頁分享豆製品的多重健康益處,並提供簡單料理建議,一起來看看吧!
蔡宜方在臉書專頁「宜方營養師 健康・輕談」發文表示,豆製品如豆腐、豆干和豆皮,是低熱量和植物性蛋白質的優質來源,還富含鈣質,在減重過程中能幫助保留肌肉量。國健署也列出「豆製品的5大好處」:
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