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哆轅一

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樓主
發表於 2024-6-21 10:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
「天天5蔬果」是衛福部推廣已久的健康飲食觀念,而「蔬果579」則是當中的延伸。營養師高敏敏就提到,蔬果579是將每天要吃的3份蔬菜、2份水果,根據個人的年紀、性別,調整成5、7、9份來適量攝取。
高敏敏解釋,根據蔬果579飲食標準,青少年及成年男性,每天要吃5份蔬菜+4份水果;12歲以上女性,每天則需4份蔬果+3份水果;而12歲以下的兒童,要3份蔬菜+2份水果才達標。
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頭香
發表於 2024-6-22 12:17 AM|只看該作者
一定要盡量的做到飲食均衡
這樣才不會因為卻少某些營養素而身體出狀況
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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