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哆轅一

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發表於 2024-5-23 09:04 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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近年來,糖尿病已成為全球關注的健康議題之一。許多人為了控制血糖,會特別注意飲食,但生活作息也扮演著關鍵角色,血糖與睡眠品質其實是息息相關的。
新陳代謝科醫師洪建德在個人粉專發文指出,熬夜容易導致血糖偏高,主要原因在於壓力激素上升,進而影響睡眠品質,對血糖控制產生負面影響。洪建德強調,睡眠時間只有4小時的人,相比睡12小時的人,血糖值較高,因此不應再誤傳少睡一點血糖會變好的說法。
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