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| 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2024-5-7 12:42 PM 編輯
不少人都有「體脂過高」問題,久坐、飲食習慣、缺乏運動等,都會導致腹部脂肪堆積,久而久之內臟脂肪過多,以至於肚子愈變愈大,不僅提早飄出人味,還會增加心血管疾病風險,對健康非常不利。
營養師陳嫚羚在「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」臉書粉專指出,體脂肪可分為「皮下脂肪」、「內臟脂肪」2類,前者大多在四肢及臀部,後者多集中在腹部。倘若養成大肚腩,內臟脂肪過多,除了看起來老態,還容易造成肩膀僵硬、腰酸背痛,甚至提早出現老人味,只要肚子大一寸,不僅死亡率增2倍,也會增加罹患糖尿病、高血壓、癌症、失智症,以及心血管疾病的風險。 ... |
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