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俗話說「一日之計在於晨」,因此在台灣的大街小巷裡,民眾一定都能看到早餐店的身影,不過胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,早一點吃早餐,不只可以幫助消化,還能避免罹患糖尿病。
黃軒在臉書粉專上發文分享,《國際流行病學雜誌》的研究發現,在上午9點之後吃早餐的人,比在上午8點之前吃早餐的人相比,糖尿病的發病率增加了約59%。另外其他的研究也顯示,「少量多餐」的用餐習慣,也有助於控製血糖及降低糖尿病。 ... |
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