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| 秋冬變天,近來不少民眾感冒中鏢,咳嗽咳不停!有營養師就分享5招飲食要點,讓感冒快快好。此外她也提醒,感冒初癒時若還持續咳嗽,可補充富含維生素A的食物,幫助呼吸道黏膜修復。
「最近身邊好多人中鏢」!營養師彭逸珊在臉書發文傳授飲食5招,教你如何快快好:
一、多補充水分
幫助代謝廢物、避免喉嚨過乾不適。建議每天少量多次補充2000毫升以上水分。 ... |
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