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[轉載]2.0-早餐蛋餅+這1杯就能護心!「最強飲食法」防心臟病冠軍 還能減肥控血糖[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-10-16 06:47 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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天氣逐漸下滑,血管容易收縮,該要注意心血管問題。若溫差大就頭暈、冒冷汗或身體異常疲倦,或是工作到一半感覺胸口緊緊的有壓迫感,小心可能是心臟發出的求救訊息!營養師教你吃冠軍飲食法「地中海飲食」來護心。

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  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

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頭香
發表於 2022-10-16 08:54 PM|只看該作者
這種菜單恐怕沒幾個人做得到

台灣人幾乎三餐吃外食比例很高

一早就能水煮鮪魚的早餐店恐怕很少

多的只是罐頭鮪魚...那裏面的油可不是魚油

那是沙拉油...你一早吃早餐店的鮪魚一定是罐頭鮪魚

那我還真建議乾脆吃培根算了...反正一樣高脂肪

至於酪梨除非你現打...但早餐店真的搞酪梨現打價格可能很高
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