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[華語]營養師曝「潘瑋柏減重法」5要點 不餓就停、飯後不坐 [三立新聞網][2022年8月11日][複製鏈接]

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發表於 2022-8-12 07:57 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 hobos666 於 2022-8-12 07:58 AM 編輯

歌手潘瑋柏出道以來身形備受關注,由於是易胖體質又愛吃美食,常常到發片前才瘦身,今年5月潘瑋柏透露自己胖到人生巔峰93公斤,經過2個月努力,才回到7字頭;營養師高敏敏公開潘瑋柏的不敗減重法,主要就是做到「不餓就停、飯後不坐」,落實了管住嘴最高境界。


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頭香
發表於 2022-8-12 10:59 AM|只看該作者
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發表於 2022-8-12 11:06 AM|只看該作者
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少吃澱粉類食物跟多喝溫開水.運動都是最有效減重方式
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發表於 2022-8-12 02:35 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
減肥吃東西都要注意阿
多運動多喝水
少吃多動

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發表於 2022-8-12 09:28 PM|只看該作者
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哇真的瘦蠻多的耶
不過要維持下去真的要靠毅力呀!





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發表於 2022-8-13 09:31 AM|只看該作者
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原則很多也可以很簡單,有哪些原則網路上也可以找得到,重點是你可以做得到的原則。我也可以說:要吃原型食物,不要吃油炸、不要熬夜,要多喝水,少吃碳水,多吃蛋白質,168斷食,練肌肉增進新陳代謝之類的。
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發表於 2022-8-13 08:06 PM|只看該作者
他是有接減肥代言是不是,突然說這些幹嘛!!是不是要誇你很棒,很自律。

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發表於 2022-8-17 05:04 PM|只看該作者
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減肥最重要還是動力,藝人減肥是跟事業有關,光這動力就很足夠。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-8-17 05:25 PM|只看該作者
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都是老生常談的問題,但是第二點運動這一項就足以打敗很多減肥失敗的胖子們了.. 所以要選擇可以激起你想去做運動的心才是最主要的~ 比如有妹子帥哥在旁一起愉快地聊天互相鼓勵,或者是如同累積點數般的上班打卡型的誘因,覺得很多人無法持續健身運動都是存在於誘因不足以讓他們轉為行動支持持久
不用回覆留言,畢竟我只想發言抒發心得不想回應你的任何問題質疑。謝謝~

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發表於 2022-8-19 02:40 AM|只看該作者
他是藝人 公眾人物
不能拿來跟老百姓比較
雖然維持健康是好事
但每個人體質不同 所接觸的食物吃的方面也不同
如果要瘦的話 乾脆直接吃素比較快
適當運動 適當攝取營養才是根本




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發表於 2022-8-19 10:39 AM|只看該作者
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順其自然,只要身體健康就是好事
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發表於 2022-8-22 05:10 PM|只看該作者
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說真的 明星真的很辛苦 女的要減肥 男的也不例外。還要八塊腹肌 真的是為了明星事業賺錢 寧一方面就要犧牲忍耐口腹之慾 好辛苦

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發表於 2022-9-4 12:27 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
體重管理真的不簡單啊
藝人真辛苦
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