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樓主: litianai50
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[討論]不是腰打直就是正確坐姿![複製鏈接]

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發表於 2022-4-15 06:07 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
說真的姿勢往往受環境箝制
桌椅的高低不當
用具的擺放深淺
日積月累都會造成身體損傷
真的要注意這些
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發表於 2022-4-15 06:21 AM|只看該作者
最好腰部能往後靠著椅背~減少腰部壓力~就不會駝背
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發表於 2022-4-15 07:29 AM|只看該作者
蠻多習慣動作其實就是代償
有時候也可以靠一些輔助的器材
幫助矯正
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發表於 2022-4-15 07:56 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
你那個師傅真好
我一般去按摩都沒遇過跟我說這麼多的
頂多是"你這裡很緊喔""平常要抬頭挺胸喔"而已
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發表於 2022-4-15 08:11 AM|只看該作者

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發表於 2022-4-15 09:58 AM|只看該作者
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forget it, you can just set as the posture you loke
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發表於 2022-4-15 01:32 PM|只看該作者
這個應該是很多人都不太知道吧
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2022-4-16 06:49 PM|只看該作者
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其實脊椎在不同段有不同的彎曲
像是在胸廓為了容納胸腔器官
所以正常來說本來就會有點kyphosis往後
但過度往後就又變駝背了
而在腰椎部分則本來會有點lordosis往前
所以脊椎本來就不是直的
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發表於 2022-4-27 10:59 AM|只看該作者
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沒事就拉拉筋
就會挺挺的
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  中學生(1000/4000)

永遠的三澤光晴

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發表於 2022-4-27 02:55 PM|只看該作者
也要搭配正確的運動習慣,多練背部的核心肌群,才有保護作用




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發表於 2022-5-26 03:49 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
背部肌肉肌耐力和肌力不平衡或有些習慣像搬東西喜歡代償彎腰等

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