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[聊天]不敢去健身房,不敢出門跑步,想買台跑步機[複製鏈接]

怪茶貓 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2021-5-20 09:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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跳繩一個月感覺沒有什麼效果,想跑步減肥,最近疫情嚴重也不敢出門,買台跑步機是不是好點
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頭香
發表於 2021-5-20 04:07 PM|只看該作者
我覺得可以買一台跑步機在家跑,年初剛買一台BH
當初另一半還嫌說會變成曬衣架,但現在他每天都跟我搶著跑哈哈

畢竟現在跑步真的不敢出門跑了
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發表於 2021-5-20 05:38 PM|只看該作者
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我都在家裡跳tabata,之前買過跑步機、腳踏車....都荒廢都送人啦~~
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發表於 2021-5-21 09:27 AM|只看該作者
相信我,當疫情過了你的跑步機只會擺在旁邊當裝飾了

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發表於 2021-5-23 09:11 PM|只看該作者
如果是大樓的話跑步機會吵到樓下的鄰居哦
也可以利用徒手肌力健身訓練體能,可以參考下面幾篇:
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發表於 2021-5-28 01:53 PM|只看該作者
不可能喔
跳繩在眾多運動裡面也算是消耗熱量排名前幾名的運動
你會覺得沒作用應該是下面幾點影響
1.持續時間不夠
跳繩最少要持續30分鐘才能達到燃脂的效果 如果你只跳10分鐘就休息 那一定沒用

2.飲食不正常
我們常說要減重 3分靠運動 7分靠飲食
就算你每天運動3小時 但是每天都狂吃狂喝 體重一樣不會掉
你要計算自己的TDEE 這樣才知道自己一天可以吃多少熱量
...
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發表於 2021-5-29 02:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒用吧 只有前一個月會跑,之後就變曬衣架
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發表於 2021-6-13 09:25 PM|只看該作者
先從飲食方面檢視吧  飲控比運動還重要

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發表於 2021-7-4 09:06 AM|只看該作者
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發表於 2021-7-6 11:09 AM|只看該作者
"跳繩一個月感覺沒有什麼效果"
如果沒效果 要先察看自己的身體
如果背部肉厚 或是大腿粗 或是小腿粗
那就要先按摩膀胱經
膀胱經疏通後 體內多餘的廢物容易排出
就容易看到效果了





台南的經絡按摩師

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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2021-7-23 09:32 AM|只看該作者
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買了就要努力使用,我之前買了腳踏車,結果後來真的使用不多XD

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發表於 2021-7-25 09:30 AM|只看該作者
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跑步機好大一台,很怕最後淪為衣服展示架
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發表於 2023-8-21 08:35 AM|只看該作者
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如果都有在使用的話買一台也是可以
建議減肥可以搭配SO333減肥法
能幫助提高代謝能力,效率也會比較好哦

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發表於 2023-8-22 08:31 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
建議跑步之外還可以再使用超燃素幫助瘦身。我減重佣超燃素後瘦的很快
復胖機率也比較小
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發表於 2024-9-19 05:37 PM|只看該作者
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無聊的話 可以玩健身環 多多少少會動 可以運動 又可以玩遊戲




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