博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網圖文提供/高寶書版】恐慌發作:焦慮海嘯
如果你想從針對減少恐慌的介入中獲益,那麼確保恐慌真的是你目前要處理的重點很重要。如果你曾經歷過一次恐慌發作,你很可能永遠不會忘記。你可能只感到一點緊張,甚至相當平靜,但是突然間一陣強烈的焦慮向你襲來,讓你措手不及。發生了我們所謂的「自發性恐慌發作」(spontaneous panic attack),那種感覺就像是被「焦慮海嘯」所襲擊。
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