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| 天天吃五色蔬果 顧五臟
飲食天天有五色蔬果對人體有好處,中醫師羅明宇表示,根據《黃帝內經》中說:綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺,黑色補腎。
白色蔬果,五行屬金、入肺,白色食物可提高肺臟之氣化功能,經常食用利於呼吸系統,滋潤肺部。營養成分有:大蒜素、山奈酚、楊梅素等。食物來源有:蘋果、水梨、白木耳、竹筍、苦瓜、白蘿蔔、大蒜、洋蔥、山藥等。功效:維持血壓、降三高、促進骨骼與心血管健康。 ... |
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