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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2023-4-15 05:53 PM|只看該作者
以經驗來講還是真的要重質不重量
有時候睡很久反而更累

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發表於 2023-4-15 10:27 PM|只看該作者
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重點真的是睡眠品質

以前熬夜看足球會調配睡眠時間

雖然睡得少,但精神沒什麼大問題

代表睡眠品質足夠


再來就是個人習慣了

要是6小時就夠,就不要勉強睡滿8小時了

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發表於 2023-4-15 10:39 PM|只看該作者

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發表於 2023-4-15 10:57 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我是覺得無感~
雖然早睡~但是也會早起~平常睡眠時間固定了~
只要睡到一個點就會自動起來了~
只是放假時~起來後沒事情的話可以繼續睡~

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發表於 2023-4-15 11:03 PM|只看該作者
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一定,而且歲數越大越有感覺。




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發表於 2023-4-16 01:22 AM|只看該作者
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我個人比較認為是要睡的沉 才會有飽足感
早睡 不一定就睡得飽
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發表於 2023-4-16 02:15 AM|只看該作者
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早睡真的很重要 不然每天都會有股疲勞感@@

當然睡眠品質也有影響
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發表於 2023-4-16 11:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
主要還是睡眠品質啦
沒進入深層睡眠多睡也不會飽
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發表於 2023-4-17 09:39 PM|只看該作者
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要有熟睡或深層的睡著才算數喔
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-4-17 10:01 PM|只看該作者
要看幾點入睡10點應該可以睡到7點




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發表於 2023-4-17 10:54 PM|只看該作者
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睡眠品質很重要
另外時間最好固定
有時候睡得好,真的就起的特別早
精神也不會疲憊
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早睡早起身體代謝才會變好

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發表於 2023-4-18 12:02 AM|只看該作者
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早睡早起絕對有感

通宵后晚起床 身體反而會很累

8個小時對成年人是剛剛適合

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發表於 2023-4-18 01:06 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
看能不能睡得好,早睡睡不好也會很累的 要看每個人不同的休息習慣 有些人不用睡太久也可以很精神 反而有時睡得多可能會更困

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發表於 2023-4-18 01:38 AM|只看該作者
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重點還是睡眠品質好不好~




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