伊莉討論區

標題: (健康與保養)壓力大頭痛飆急按4穴位 [打印本頁]

作者: caesar2014 時間: 2014-10-13 06:30 PM 標題: (健康與保養)壓力大頭痛飆急按4穴位

中醫師張文馨表示，壓力大易導致情緒抑鬱不暢，連帶肝火上升，出現胸悶、頭痛、失眠等症狀，建議可視頭痛部位與症狀，分別按壓風池、太陽、攢竹、內關等穴位緩解不適。

張文馨醫師提到，以大拇指深層按壓頸後的風池穴，有助改善後側頭痛，額頭兩側的太陽穴能改善兩側頭痛，眉心的攢竹穴可緩解前額頭痛，若頭痛到有噁心感，則可按壓手上的內關穴，能平撫情緒緊張，消除緊繃感。平常洗頭或是睡前，可利用指腹由前往後輕按頭皮，也有助疏通頭部氣血循環。

【風池穴】

取穴後腦勺髮際線下緣兩側。
按壓以雙手大拇指深層按壓，1次按壓5秒，可連續按壓20次。
功效幫助頭頸部肌肉放鬆，改善後側頭痛與肩頸痛。

【太陽穴】

取穴在眉尾與髮緣凹陷處。
按壓以雙手食指深層按壓，1次按壓5秒，可連續按壓20次。
功效可改善兩側頭痛，並有助提神醒腦。

【攢竹穴】

取穴在眉頭下方的凹陷處。
按壓以雙手食指深層按壓，1次按壓5秒，可連續按壓20次。
功效可消除眼睛痠脹，改善前額頭部與眉稜骨脹痛。

【內關穴】

取穴手腕橫紋3指寬中央處。
按壓大拇指深層按壓，1次按壓5秒，可連續按壓20次，再換邊。
功效可緩解壓力，消除緊繃感，改善頭痛到想吐的症狀。

【蘋果日報】

作者: 0952790252 時間: 2014-10-13 10:58 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 迪X小 時間: 2014-10-13 11:16 PM

原來還有這樣的治療方法!!! 這是太受用了!!!
想到以前在考學測時的壓力大到沒有力氣再讀書，根本不知道該怎麼解決問題，但沒想到這上面都能有助於舒緩呢!!! 實在太好了=)
感謝~~~~

作者: coffeot 時間: 2014-10-17 11:40 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: bg2460 時間: 2014-10-18 09:21 PM

壓的時候很痛
不過一下子就好了
真的有效

作者: 人參幾盒 時間: 2014-10-19 03:25 AM

按穴道解除壓力的方是我是無感，但是實實在在的睡一覺倒是很有效果。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)